|  |
В современных реалиях спортивное питание рассматривается тренерами, как обязательная составляющая тренинга. Серьезные нагрузки на тело, невозможность получения всех необходимых микроэлементов и витаминов из повседневной пищи в сочетании со стремлением улутшить свои физические возможности открыли путь в спорт для химической промышленности. Многие говорят, что спортивное питание вредит организму, многие исследования в области здравоохранения опровергли это ошибочное мнение. Да, потреблять необходимые для стабильного функционирования организма компоненты посредством натуральных продуктов гораздо лучше, но далеко не все из них может усвоить наш организм. Ведь сегодня никто не оспаривает необходимость синтетических препаратов в медицине, а витамины данного типа активно потребляют даже дети. Поэтому, оставим в стороне|отодвинем в сторону} околонаучные рассуждения о пользе или вреде спортивного питания, более подробно остановимся на его компонентах. Самыми распространенными из них являются протеин. Роль, которую играют добавки в развитии и укреплении здоровья, оценена достаточно давно. Об их пользе сказано столько, что, наверное, не стоит повторять прописные истины. А вот протеин, креатин и аминокислоты по-прежнему остаются не известными для большого круга спортсменов-любителей. В первую очередь стоит отметить, что протеин является веществом, которое содержит концентрированый белок. Протеин и аминокислоты тесно взаимосвязаны между собой, так как именно белок способствует выработке аминокислот, которые так необходимы при наборе мышечной массы. Отличительной чертой протеина является его способность заменять многие килограммы жирной и насыщенной белком пищи, которая непременно ведет к набору не только, и не столько мышечной массы, сколько ожирению Вашего тела. Ещё, ошибаются те, кто считает протеин продуктом химических изысканий. Так, например, протеин на основе сыворотки, абсолютно безвреден и натурален. Так же, как и протеин, креатин - натуральный компонент питания спортсмена. Метил-гуанидо-уксусная кислота необходима организму для полноценного обмена энергией при движении мышц. Учитывая то, что практика применения спортивного питания довольно обширна, не стоит бояться непонятных названий, в противном случае статус аутсайдера вам обеспечен. |
| ||
| ||
|